Querido Diário, Camaradas, “Meuzamigo” e “Minhazamiga”, saudações!
“Oh, rio! O rio! Rio…oooooo! Rio! Rio do rio! Oh! Rio, rio…Rrrrrrrrrrrrrrrrrr…iiiiiiiiiiii….oooooooooooooooooooo!”
Nada não! Apenas xicoburi dizendo a esmo letras do alfabeto, logo mais cedo, nesta manhã de domingo ensolarado, de céu azul e ventinho refrescante passado à beira do rio durante a caminhada…
Certa vez, xicoburi já li que o famoso filósofo EPICTETO escreveu há cerca de 2.000 anos que, se perdêssemos o controle de nosso temperamento ou estivéssemos com um humor que não queríamos, poderíamos mudá-lo. Ele relata assim o método que aplicou a si mesmo em seus DISCURSOS: “Se você não quer ficar de mau humor, livre-se dele, nunca alimente seu mau humor com nada que possa ajudá-lo a crescer. Acima de tudo, mantenha a calma e conte os dias em que não perdeu a paciência. Eu costumava perder a paciência todos os dias, e depois a cada dois dias, depois a cada três dias, depois a cada quatro. Se você conseguir continuar assim por trinta dias, comemore de alguma forma. Porque primeiro enfraquecemos o vício e depois ele é completamente destruído.” Coisa genial, isso!
Dai, então, xicoburi acho que para mudar o nosso humor, primeiro precisamos perceber que isso é possível e depois perceber o que queremos mudar no nosso humor. A maioria de nós deseja se livrar do desconforto que surge ao perder o controle do humor, e então é bom conhecer esse método de 30 dias. O mesmo método se aplica quando nos acostumamos com um novo comportamento ou com algum comportamento do qual queremos nos livrar. Isso não é fácil, mas requer autodisciplina e que isso seja seguido de forma consciente por 30 dias. Então pode ser bom obter o apoio de amigos e parentes e planejar bem, por exemplo, definir um lembrete no aparelho celular… e coisa e tal…tal e coisa…
E as pessoas sabem muito mais do que xicoburi mesmo xicoburi sei que as emoções vêm e vão, e nosso humor é controlado por nossas emoções. Às vezes são tão fortes que nos derrubam e às vezes nem percebemos. Nós estamos sempre conscientes se estamos com raiva, tristes, felizes, surpresos ou de alguma forma? E quase sempre sabemos por que nos sentimos assim em um determinado momento? E também, nós, na maioria, percebemos que normalmente existe apenas uma emoção dominante em um determinado momento e que podemos substituí-la por outra? Para mudar o sentimento, às vezes precisamos mudar dar um passeio, colocar uma boa música, assistir um filme engraçado, anotar nossos pensamentos. Xicoburi penso que isso é assim mesmo que acontece, pois se algo lá fora pode nos incomodar, como um temporal que podem acontecer durante a noite logo após um dia ensolarado, onde as pessoas são acordadas por fortes trovões que crescem e terminam numa baita chuvarada com fortes rajadas de ventos…como a que tivemos por aqui mesmo na região em que vivo, na ultima terça-feira. E qualquer pessoa tem conhecimentos que não pode controlar esses fenômenos, nem outros impostos pela natureza, como terremotos (felizmente ainda por aqui não os temos!), por exemplo, mas podemos controlar a forma como respondemos a eles. Não é necessariamente fácil, mas é a única coisa que podemos fazer, além de sair da zona de risco.
E também, xicoburi penso que podemos controlar como nos sentimos, podemos nos acostumar com os temporais, podemos nos preparar adicionando conhecimento sobre o que está acontecendo, podemos ter itens essenciais prontos para queimar se tudo der errado e muitas outras coisas que podemos fazer para gerenciar nossas próprias preocupações…E assim, vamos levando a nossa vida…controlando nosso humor, nossas emoções, pois como escrevi logo mais acima…essas vêm e vão o tempo todo.
Bem, xicoburi vou terminando este pensamento por aqui mesmo, talvez nada de importante há nele, e dai então somente resta dizer o que sempre digo: Se alguém não entendeu o que xicoburi escrevi, sem problemas, pois muitas vezes nem mesmo xicoburi entendo o que xicoburi mesmo escrevo!