Querido Diário, “Meuzamigo”, “Minhazamiga” e Camaradas, saudações! Hoje mais cedo, depois de uma noite com ar fresco e chuva macia, xicoburi acordei bem cedo, mais do que o costumeiro e. acordei de não tão bom humor, alguma tristeza ou melancolia, não sei explicar o motivo, apenas assim despertei. “Ai que asco!” pensava até que olhando para fora, xicoburi achei interessante o ato de uma das gatas aqui de casa, a Manchada, quando para fazer sua “Pedicure?”, “Manicure?” ou seria mesmo “Patacure?” se apoiou no ombro de seu filhote… E observando por alguns instantes e em silêncio, posso dizer que foi essa visão da atitude da gata que foi lentamente dando ânimo à pessoa de xicoburi e quando percebi já estava com outro melhor humor…
E então, xicoburi recordei de uma frase que li em algum livro: “Mude seu humor, mude sua vida…”, ou algo parecido. E há também um texto que escrito pelo filósofo grego Epicteto há cerca de 2.000 anos numa região da atual Turquia que, se perdêssemos o controle de nosso temperamento ou estivéssemos com um humor que não queríamos, poderíamos mudá-lo. Ele relata assim o método que aplicou a si mesmo em alguma parte de sua famosa obra intitulada: “Discursos” (também, conhecida como “Diálogos”).
“Se você não quer ficar de mau humor, saia dessa, nunca alimente seu mau humor com nada que possa ajudá-lo a crescer. Acima de tudo, mantenha a calma e conte os dias em que não perdeu a paciência. Eu costumava perder a paciência todos os dias, e depois a cada dois dias, depois a cada três dias, depois a cada quatro. Se você conseguir continuar assim por trinta dias, comemore de alguma forma. Porque primeiro enfraquecemos o vício e depois ele é completamente destruído.”
Bem, e aonde xicoburi desejo chegar com isso? Talvez aqui: Para mudar o nosso humor, primeiro precisamos perceber que isso é possível e depois perceber o que queremos mudar no nosso humor. A maioria de nós deseja se livrar do desconforto que surge ao perder o controle do humor. O mesmo método se aplica quando nos acostumamos com um novo comportamento ou com algum comportamento do qual queremos nos livrar. Isso não é fácil, mas requer autodisciplina e que isso seja seguido de forma consciente por algum tempo. Então pode ser bom obter o apoio de amigos e parentes e planejar bem, por exemplo, definir um lembrete no telefone. As emoções vêm e vão, e nosso humor é controlado por nossas emoções. Às vezes são tão fortes que nos derrubam e às vezes nem percebemos. Estamos sempre conscientes se estamos com raiva, tristes, felizes, surpresos ou de alguma forma?
Sempre sabemos por que nos sentimos assim em um determinado momento? Percebemos que normalmente existe apenas uma emoção dominante num determinado momento e que podemos substituí-la por outra? Para mudar o sentimento, às vezes precisamos mudar dar um passeio, colocar uma boa música, assistir um filme engraçado, anotar nossos pensamentos. Algo lá fora pode nos incomodar, como as fortes pancadas de chuvas que vem acontecendo quase que diariamente em várias regiões do nosso país, onde as pessoas são acordadas à noite por fortes trovões que aumentam e terminam num temporal ou inundação. Sabemos que não podemos controlar isso, mas podemos controlar a forma como respondemos a eles. Não é necessariamente fácil, mas é a única coisa que podemos fazer, além de sair da zona do desconforto…
Talvez, xicoburi esteja errado nesta maneira de pensar, mas acho que nós podemos controlar como nos sentimos, podemos nos acostumar com os temporais, inundações, podemos nos preparar adicionando conhecimento sobre o que está acontecendo, podemos ter itens essenciais prontos para queimar se tudo der errado e muitas outras coisas que podemos fazer para gerenciar nossas próprias preocupações. Será que não é isso mesmo? Bem isto é tudo para esta postagem.